Апельсиновая диета на острие популярности

Апельсиновая диета на острие популярности


Апельсин, как маленькое солнце, дарит людям красоту и счастье. А апельсиновая диета стала популярной так как справедливо зарекомендовала свою эффективность.

Какие свойства апельсина помогают похудеть



Первое и самое главное – большое содержание витамина С. Один апельсин восполняет в организме дневную норму этого витамина. По этой же причине апельсин выводит из организма свободные радикалы, продукты обмена и токсины, способствует омоложению организма и нормализации обменных процессов.

Следующим несомненным достоинством являются пищевые волокна, которые долгое время поддерживают ощущение сытости и наилучшим образом очищают кишечник.

Содержание в апельсинах биологически активного вещества лимоноида, придающего плоду специфическую горчинку, позволяет блокировать рост злокачественных клеток. Лимоноиды также способствуют поддержанию эластичности кровеносных сосудов и обеспечивают нормальный ритм сердца. Что больше всего впечатляет, так это продолжительность действия лимоноидов, равная 24 часам, что значительно превышает такой срок в лекарственных препаратах.

Красота вашей кожи сохраняется во многом благодаря содержанию в апельсинах фолиевой кислоты. Специалистами отмечено благотворное влияние фолиевой кислоты на сосуды головного мозга. А наличие минералов калия и натрия помогает поддерживать организм в тонусе и удерживать нормальный уровень давления в течение всего периода диеты.

И, наконец, низкая калорийность апельсина – позволяет окончательно определиться с выбором основного компонента диеты. Средних размеров апельсин не превышает 90 кКал на 100 г продукта. Такой апельсин способен до 4 часов поддерживать в организме чувство сытости.
Возможные осложнения при апельсиновой диете: обильный прием апельсинов может привести к аллергии, большое количество яиц – к повышению уровня холестерина и образованию запоров, высокое содержание витамина С – вызвать расстройства ЖКТ. Как и при выборе любой диеты следует получить консультацию лечащего врача.


Оставить комментарий

Пожалуйста авторизуйтесь

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
иконка